Tofu
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Mercator
Tofu indeholder 134 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 134 kcal.
Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 165 kcal pr. 100 g på tværs af 15.901 produkter.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 134 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,4 g | 11 % |
| Mættet fedt L | 1,4 g | 7 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 1 g | 0,4 % |
| Kostfibre L | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Protein L | 14 g | 28 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 41 %
- Kulhydrat 3 %
- Fedt 56 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein14 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,5 g)
- Kostfibre1,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Fedt8,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
- Mættet fedt1,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 198 mg)
- Protein pr. 100 kcal10,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Mercator
- Stregkode
- 3838900841693
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Bønner og bælgfrugter
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Petit Épeautre Carottes et Chèvre Monoprix | 134 | 3,3 g | 15 g | 6 g |
| Lentil salad Naturaplan | 134 | 7,2 g | 13 g | 4,7 g |
| Tofu Olives Bio Natura | 134 | 13 g | 0,6 g | 8,6 g |
| Bio Tofu Aldi | 134 | 13 g | 0,6 g | 8,6 g |
| Manchons de canard confirs au lentilles Larnaudie | 134 | 12 g | 5,8 g | 6,5 g |
| Hummus Principini Srl | 134 | 6,8 g | 8,8 g | 9 g |
| Cilantro Ginger Tofu with Sesame Seeds City Market | 134 | 11,7 g | 5,3 g | 8,5 g |
| Soybeans Kernels Wei-Chuan | 134 | 11 g | 10 g | 5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tofu?
100 g Tofu har 134 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 134 kcal.
Indeholder Tofu meget protein?
Tofu indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?
Tofu har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Tofu?
Tofu indeholder 8,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Tofu?
100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 14. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3838900841693. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. december 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.