Tofu
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Eldorado
Tofu indeholder 129 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) giver ca. 258 kcal.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 165 kcal pr. 100 g på tværs af 15.901 produkter.
100 g giver 16 % af referenceindtaget for calcium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 129 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,5 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 1 g | 5 % |
| Natrium L | 79 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,8 g | 0,7 % |
| Kostfibre L | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Calcium L | 210 mg | 16 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 41 %
- Kulhydrat 6 %
- Fedt 53 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,5 g)
- Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
- Fedt7,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
- Mættet fedt1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Natrium79 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 198 mg)
- Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Eldorado
- Stregkode
- 7340083183485
- Portion på emballagen
- 1 portion (200 g)
- Kategori
- Bønner og bælgfrugter
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1KG Tofu Nature alberts | 129 | 15,1 g | 3,1 g | 6,2 g |
| Curcuma Tofu Bowl Deli’s Club | 129 | 4,9 g | 11 g | 6,7 g |
| Tofu con basílico Vemondo | 129 | 13 g | 1,8 g | 7,5 g |
| Pearled Farro Hungryroot | 129 | 5,4 g | 27,1 g | 0,21 g |
| Gluten Free Potato Gnocchi With Lentil Flour Mamma Emma | 129 | 5 g | 28,6 g | 0,71 g |
| Dark soy & garlic santa maria | 129 | 3,1 g | 29 g | 0 g |
| Spinach Saag & Tofu Mosaic Foods | 129 | 3,6 g | 13,4 g | 6,6 g |
| Mushroom and lentil boognese cannelloni Waitrose | 129 | 5,5 g | 22 g | 1,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tofu?
100 g Tofu har 129 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): ca. 258 kcal.
Indeholder Tofu meget protein?
Tofu indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 26 g i serving, 1 portion, 200 g (200 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?
Tofu har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Tofu?
Tofu indeholder 7,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Tofu?
100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7340083183485. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.