DA

Sperziebonen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Albert Heijn Bio

Sperziebonen indeholder 36 kcal pr. 100 g. Serving, 25 g (25 g) giver ca. 9 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 29 kcal pr. 100 g på tværs af 193 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sperziebonen fra Albert Heijn Bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
36kcal pr. 100 g
2,5 gprotein
5 gkulhydrat
0,2 gfedt
9kcal i serving, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 36 kcal
Fedt i alt L 0,2 g 0,3 %
Mættet fedt L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 5 g 2 %
Kostfibre L 2 g 7 %
Sukkerarter i alt L 2,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 2,5 g 5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 31 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 6 %36kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,8 g)
  • Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Sukkerarter2,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,031 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Albert Heijn Bio
Stregkode
8718906117587
Mængde
450 g
Portion på emballagen
25 g
Kategori
Grønne bønner
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram EU Landbouw

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fagiolini verdi cotti al vapore Esselunga 36 2 g 3 g 1 g
Haricots verts très fins Aquibio 36 1,7 g 4,4 g 0,4 g
Organic Whole Green Beans Kirkland 36 1,2 g 7,2 g 0 g
Broken green beans JUMBO 36 2,4 g 5,1 g 0,2 g
Green beans Garden good 36 1,6 g 4,4 g 1,3 g
Green beans H-E-B 36 1,2 g 7,2 g 0 g
Green Beans SPROUTS FARMERS MARKET 35 2,4 g 7,1 g 0 g
Haricots verts extra-fins Freshona 37 2 g 4,3 g 0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8718906117587. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sperziebonen?

100 g Sperziebonen har 36 kcal. Serving, 25 g (25 g): ca. 9 kcal.

Hvor meget protein er der i Sperziebonen?

Sperziebonen indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,63 g i serving, 25 g (25 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sperziebonen?

Sperziebonen har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sperziebonen?

Sperziebonen indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sperziebonen?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.