Hvor mange kalorier er der i Semillas de girasol?

100 g Semillas de girasol har 574 kcal.

Indeholder Semillas de girasol meget protein?

Semillas de girasol indeholder 22,5 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Semillas de girasol?

Semillas de girasol har 12,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Semillas de girasol?

Semillas de girasol indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Semillas de girasol

Emballeret produkt Nødder og frø Eco Cesta

Semillas de girasol indeholder 574 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

574kcal pr. 100 g

22,5 gprotein

12,3 gkulhydrat

49 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	574 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	12,3 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,25 g
Protein L	22,5 g	45 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein22,5 gover medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
Sukkerarter0,25 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,6 g)
Fedt49 gunder medianen for nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt5,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Eco Cesta
Stregkode: 8422584013351
Kategori: Solsikkefrø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ranch Sunflower Seeds Clover Valley	574	19,2 g	23,4 g	51,1 g
Semillas de girasol el Granero integral	574	22,5 g	12,3 g	49 g
Semillas de girasol El Granero	574	22,5 g	12,3 g	49 g
Pipas mondadas ecológicas Hacendado	574	27 g	20 g	43 g
Sonnenblumenkerne Unverpackt für alle	574	26 g	12 g	49 g
Sunflower Seed Kernels Galaxy	574	22,7 g	2,2 g	51 g
Nature's harvest, raw sunflower seeds Nature's Harvest	575	21,4 g	17,9 g	50 g
Mélange de graines Migros Bio	573	28 g	8 g	45 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422584013351. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.