DA

Protein blueberry porridge

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Karma

Protein blueberry porridge indeholder 363 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 145 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 19 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Protein blueberry porridge fra Karma, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
363kcal pr. 100 g
20 gprotein
48 gkulhydrat
7,2 gfedt
145kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 363 kcal
Fedt i alt L 7,2 g 9 %
Mættet fedt L 1,2 g 6 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 48 g 17 %
Kostfibre L 13 g 46 %
Sukkerarter i alt L 7 g
Protein L 20 g 40 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 24 %Kulhydrat: 57 %Fedt: 19 %363kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kulhydrat 57 %
  • Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
  • Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
  • Sukkerarter7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
  • Fedt7,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Karma
Stregkode
2068137820005
Mængde
400g
Portion på emballagen
40 g
Kategori
Gryn
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Porridge Frucht Rossmann 363 11 g 61 g 5,9 g
Porridge Apfel-Zimt Rossmann Genuss Plus Kids 363 11,6 g 60,8 g 5,9 g
Overnight Oats M&S Eat Well 363 19 g 57,9 g 4,4 g
Owsianka jabłko-cynamon z chia Crownfield 363 14 g 59,9 g 5 g
Hafer Porridge Beeren Bioart 363 12 g 60,3 g 6 g
30% protein porridge Nutrend 363 30 g 45,1 g 4,7 g
Annospikapuuro Vadelma 363 12,3 g 57,1 g 6,9 g
Swiss Porridge Nuss-Frucht dennree 363 11 g 64 g 7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2068137820005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Protein blueberry porridge?

100 g Protein blueberry porridge har 363 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 145 kcal.

Indeholder Protein blueberry porridge meget protein?

Protein blueberry porridge indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Protein blueberry porridge?

Protein blueberry porridge har 48 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Protein blueberry porridge?

Protein blueberry porridge indeholder 7,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Protein blueberry porridge?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.