Hvor mange kalorier er der i Pois chiches?

100 g Pois chiches har 325 kcal.

Indeholder Pois chiches meget protein?

Pois chiches indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 20,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches?

Pois chiches har 47,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 6,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,55 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La ferme Parthiot

Pois chiches indeholder 325 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (347 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pr. 100 g

20,5 gprotein

47,5 gkulhydrat

5,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	325 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	0,55 g	3 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	47,5 g	17 %
Kostfibre L	5,5 g	19 %
Sukkerarter i alt L	6,5 g
Protein L	20,5 g	41 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein20,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 20,1 g)
Kostfibre5,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13,3 g)
Sukkerarter6,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
Fedt5,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,9 g)
Mættet fedt0,55 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: La ferme Parthiot
Stregkode: 3760221560277
Mængde: 450 g
Kategori: Kikærter, tørrede

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas TRS	325	23 g	50 g	5,4 g
Ceci La Casetta di Campagna	325	25 g	54 g	2,5 g
Pois chiches Bio Sans détour	325	20,5 g	47,5 g	5 g
Pois chiches secs Marmara	325	20 g	48 g	10 g
Pois chiche harika	325	20 g	48 g	3,6 g
Pois Chiches Dési Priméal	324	23,2 g	34,5 g	5,3 g
Kikærter Coop	323	20 g	48 g	3,5 g
Kikkererwten Lidl	323	20 g	48 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760221560277. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.