Hvor mange kalorier er der i Masala Tofu?

100 g Masala Tofu har 112 kcal.

Indeholder Masala Tofu meget protein?

Masala Tofu indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 51 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Masala Tofu?

Masala Tofu har 7,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Masala Tofu?

Masala Tofu indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Masala Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (78 % DV) og calcium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Masala Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Diet Tofu

Masala Tofu indeholder 112 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra kulhydrat og 23 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 78 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

112kcal pr. 100 g

14,2 gprotein

7,4 gkulhydrat

2,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	112 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	7,4 g	3 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	14,2 g	28 %
Calcium L	225 mg	17 %
Jern L	14,1 mg	78 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 51 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Fedt2,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal12,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Diet Tofu
Stregkode: 8908000608115
Mængde: 100g
Kategori: Masala tofu
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soybeans, Purified Water, Coagulants (INS 575, INS 516), Salt, Condiments and Herbs. Allergens: Contains Soy

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8908000608115. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.