DA

Low Sodium Ham

Emballeret produkt Kød Olymel 99% Fat Free

Low Sodium Ham indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 2.0oz (56,7 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra protein, og 9 % fra fedt og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

100 g giver 26 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Low Sodium Ham fra Olymel 99% Fat Free, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pr. 100 g
17,6 gprotein
1,8 gkulhydrat
0,88 gfedt
60kcal i serving, 2.0oz (56,7 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 106 kcal
Fedt i alt L 0,88 g 1 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 476 mg 21 %
Kulhydrat i alt L 1,8 g 0,6 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 17,6 g 35 %
Kalium L 1.238 mg26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 82 %Kulhydrat: 8 %Fedt: 9 %106kcal / 100 g
  • Protein 82 %
  • Kulhydrat 8 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium26 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17,6 gover medianen for kød (median 17,1 g)
  • Fedt0,88 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
  • Natrium476 mgover medianen for kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Olymel 99% Fat Free
Stregkode
2007169005097
Portion på emballagen
2.0oz
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
pork tenderloin True Goodness 106 20,3 g 0 g 2,2 g
Pork Tenderloin Italian Aldi 106 18,5 g 0,88 g 2,6 g
Taven Ham Dietz & Watson 106 17,6 g 1,8 g 2,6 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans 106 17,6 g 1,8 g 1,8 g
Lower Sodium Cooked Ham Thumann’s 106 17,6 g 1,8 g 3,5 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans 106 17,6 g 1,8 g 1,8 g
Fat Free Ham Wegmans 106 15,9 g 1,8 g 3,5 g
97% FF Corned Beef Wegmans 106 19,4 g 0 g 2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2007169005097. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Low Sodium Ham?

100 g Low Sodium Ham har 106 kcal. Serving, 2.0oz (56,7 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Low Sodium Ham meget protein?

Low Sodium Ham indeholder 17,6 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 2.0oz (56,7 g). Ca. 82 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low Sodium Ham?

Low Sodium Ham har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Low Sodium Ham?

Low Sodium Ham indeholder 0,88 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Low Sodium Ham?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Low Sodium Ham?

100 g indeholder 476 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.