DA

Lenteja

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Sabor Andino

Lenteja indeholder 346 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (318 kcal pr. 100 g).

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lenteja fra Sabor Andino, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
346kcal pr. 100 g
25,7 gprotein
58,6 gkulhydrat
0,93 gfedt
104kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 346 kcal
Fedt i alt L 0,93 g 1 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 58,6 g 21 %
Kostfibre L 5,3 g 19 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 25,7 g 51 %
Calcium L 11,1 mg0,9 %
Jern L 5,5 mg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 30 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 2 %346kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern31 %Calcium0,9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein25,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24 g)
  • Kostfibre5,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 g)
  • Fedt0,93 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
  • Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Sabor Andino
Stregkode
7774440270189
Mængde
450 g
Portion på emballagen
30 g
Kategori
Brombær
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lenteja.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lentilles Sachet Cuisson Tipiak 345 25 g 47 g 1,8 g
Lentilles Marron Bio Jardin Naturel 345 25 g 59,2 g 2,2 g
Brown Lentils Royal Fields 344 27,6 g 43,2 g 2,6 g
Lentils Great Value Walmart 343 25,7 g 62,9 g 0 g
Lenteja pardina La Fuensantica 343 25 g 62 g 1,1 g
Lenteja Pardina La Cochura 350 24 g 52 g 3 g
Lenteja pardina Auchan 350 24 g 52 g 3 g
Lenteja pardina extra Eliges 350 24 g 52 g 3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7774440270189. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. oktober 2024. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lenteja?

100 g Lenteja har 346 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 104 kcal.

Indeholder Lenteja meget protein?

Lenteja indeholder 25,7 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,7 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lenteja?

Lenteja har 58,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lenteja?

Lenteja indeholder 0,93 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lenteja?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.