Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 11,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Picnic

Hummus indeholder 304 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

11,7 gkulhydrat

24 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	304 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	11,7 g	4 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Protein L	8,6 g	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre2,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Picnic
Stregkode: 7290010346004
Kategori: Hummus

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous de poids chiche poivrons confits Conserverie des Saveurs	304	6,5 g	13 g	24 g
Houmous With Chickpeas & Spicy Zhoug Waitrose	304	7 g	14,6 g	23,1 g
Houmous au citron confit Aspasia	304	7,2 g	13 g	24 g
Hummus King Cuisine	304	7,9 g	9,2 g	25 g
Hommus KING CUISINE	304	7,9 g	9,2 g	25 g
Smoked Houmous Lidl	304	7,2 g	11,7 g	24,3 g
Smokey hummus with garlic and tahini gluten free Lisa's	304	6 g	9,5 g	26 g
Hummus Naturel vomar	305	5,8 g	10,4 g	25,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7290010346004. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.