Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 233 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 70 kcal.

Indeholder Hummus meget protein?

Hummus indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 13,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. oktober 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Lubnan

Hummus indeholder 233 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

233kcal pr. 100 g

10 gprotein

13,3 gkulhydrat

15 gfedt

70kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	233 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	13,3 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	10 g	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 23 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Fedt15 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lubnan
Stregkode: 7443028490003
Portion på emballagen: 1 portion (30 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jalapeño Lime With Cilantro Hummus Good And Gather	233	6,7 g	20 g	15 g
Caramelized Onion Hummus Wegmans	233	6,7 g	23,3 g	11,7 g
Variety Hummus Wegmans	233	10 g	20 g	13,3 g
Urbani Black Truffle Premium Hummus White Camel	233	6,7 g	16,7 g	13,3 g
Classic Hummus Lilliput Market	233	6,5 g	11,6 g	17,1 g
Hummus Caramelizef Onion Ribella	233	5 g	8 g	19 g
Nigari Tofu Nagel	233	18,9 g	2,4 g	16,4 g
Vanilla bean Coffee- mate	233	0 g	33,3 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7443028490003. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. oktober 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.