DA

Gerookte Ham

Emballeret produkt Kød Spar

Gerookte Ham indeholder 140 kcal pr. 100 g. Serving, 21,4 g (21,4 g) giver ca. 30 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra protein, og 32 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (131 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Gerookte Ham fra Spar, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
140kcal pr. 100 g
23 gprotein
1 gkulhydrat
5 gfedt
30kcal i serving, 21,4 g (21,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 140 kcal
Fedt i alt L 5 g 6 %
Mættet fedt L 1,8 g 9 %
Natrium L 1.579 mg 69 %
Kulhydrat i alt L 1 g 0,4 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 14,4 g 29 %
Protein L 23 g 46 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 65 %Kulhydrat: 3 %Fedt: 32 %140kcal / 100 g
  • Protein 65 %
  • Kulhydrat 3 %
  • Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23 gover medianen for kød (median 20,4 g)
  • Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
  • Fedt5 gover medianen for kød (median 4,6 g)
  • Mættet fedt1,8 gover medianen for kød (median 1,8 g)
  • Natrium1.579 mgover medianen for kød (median 889 mg)
  • Protein pr. 100 kcal16,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Spar
Stregkode
5400210751603
Portion på emballagen
21,4 g
Kategori
Hams
Nutri-Score
E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

varkensvlees, zout, dextrose, suiker, specerijenextracten, specerijen, antioxidant (E301), conserveermiddelen (E250, E252), fermenten

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: SaltSukker

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Extra lean ham kolbassa gluten free Pillers 140 18 g 1 g 7 g
Finely sliced roasr ham Waitrose 140 23,5 g 1 g 4,7 g
Deluxe Ham Harvest 140 21 g 1 g 5 g
Ham Goodies Meat production 140 12,5 g 1 g 9,5 g
Jambon à l'os de porcelet aux fines herbes Deluxe 140 22,3 g 1 g 5 g
Schinken Nuggets Reinert 140 27 g 1 g 3 g
Vorderschinken-Würfel Migros 140 18 g 1 g 7 g
แฮมพริกไทย Tops 140 22 g 2 g 5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5400210751603. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gerookte Ham?

100 g Gerookte Ham har 140 kcal. Serving, 21,4 g (21,4 g): ca. 30 kcal.

Indeholder Gerookte Ham meget protein?

Gerookte Ham indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,9 g i serving, 21,4 g (21,4 g). Ca. 65 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gerookte Ham?

Gerookte Ham har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gerookte Ham?

Gerookte Ham indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Gerookte Ham?

100 g indeholder 1.579 mg natrium, 69 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.