DA

Fischfilet mit Leinsamen

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Iglo

Fischfilet mit Leinsamen indeholder 210 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 165 kcal pr. 100 g på tværs af 355 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Fischfilet mit Leinsamen fra Iglo, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pr. 100 g
14 gprotein
10 gkulhydrat
12 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 210 kcal
Fedt i alt L 12 g 15 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Natrium L 320 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 10 g 4 %
Kostfibre L 3,2 g 11 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Protein L 14 g 28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 53 %210kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,6 g)
  • Kostfibre3,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
  • Sukkerarter0,5 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,9 g)
  • Fedt12 gover medianen for fisk og skaldyr (median 9,8 g)
  • Mættet fedt1,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,6 g)
  • Natrium320 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 480 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Iglo
Stregkode
4250241209007
Mængde
2pcs
Kategori
Tilberedte varer af fisk
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Heringssalat mit weißer Beete, Gurken und Äpfeln Almare 210 7,5 g 9,7 g 15 g
Gyoza de langostinos La Sirena 212 6,8 g 29 g 7,7 g
Paté de atún con aceite de oliva Apis 212 13,4 g 6,2 g 14,8 g
Filet de merlu façon fish & chips U 208 12 g 15 g 11 g
Bastoncini di merluzzo Esselunga 208 12 g 17 g 10 g
Linea bio filetti di alici in olio extravergine Delicius 208 29,8 g 0 g 9,8 g
Marinierte Heringsfilets Neptunus 213 18 g 13 g 10 g
Garnelen in Knusperpanade Lidl 207 7,7 g 25,8 g 7,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4250241209007. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fischfilet mit Leinsamen?

100 g Fischfilet mit Leinsamen har 210 kcal.

Indeholder Fischfilet mit Leinsamen meget protein?

Fischfilet mit Leinsamen indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 9,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fischfilet mit Leinsamen?

Fischfilet mit Leinsamen har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fischfilet mit Leinsamen?

Fischfilet mit Leinsamen indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Fischfilet mit Leinsamen?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.