Indeholder Firm Tofu meget protein?

Firm Tofu indeholder 14,1 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Firm Tofu?

Firm Tofu har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Firm Tofu?

Firm Tofu indeholder 7,6 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Firm Tofu?

100 g indeholder 47 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Firm Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter White Wave

Firm Tofu indeholder 134 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

134kcal pr. 100 g

14,1 gprotein

2,3 gkulhydrat

7,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	134 kcal
Fedt i alt L	7,6 g	10 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	47 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	2,3 g	0,8 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	14,1 g	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein14,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Fedt7,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Natrium47 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal10,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: White Wave
Stregkode: 4794444011185
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Petit Épeautre Carottes et Chèvre Monoprix	134	3,3 g	15 g	6 g
Lentil salad Naturaplan	134	7,2 g	13 g	4,7 g
Tofu Olives Bio Natura	134	13 g	0,6 g	8,6 g
Tofu Mercator	134	14 g	1 g	8,4 g
Bio Tofu Aldi	134	13 g	0,6 g	8,6 g
Manchons de canard confirs au lentilles Larnaudie	134	12 g	5,8 g	6,5 g
Hummus Principini Srl	134	6,8 g	8,8 g	9 g
Cilantro Ginger Tofu with Sesame Seeds City Market	134	11,7 g	5,3 g	8,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4794444011185. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.