Hvor mange kalorier er der i Croques-monsieur?

100 g Croques-monsieur har 198 kcal. Serving, 135 g (135 g): ca. 267 kcal.

Hvor meget protein er der i Croques-monsieur?

Croques-monsieur indeholder 8,7 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,7 g i serving, 135 g (135 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Croques-monsieur?

Croques-monsieur har 22 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Croques-monsieur?

Croques-monsieur indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Croques-monsieur?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Croques-monsieur

Emballeret produkt Måltider og disketter Marque Repère

Croques-monsieur indeholder 198 kcal pr. 100 g. Serving, 135 g (135 g) giver ca. 267 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 258 kcal pr. 100 g på tværs af 186 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pr. 100 g

8,7 gprotein

22 gkulhydrat

8 gfedt

267kcal i serving, 135 g (135 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	198 kcal
Fedt i alt L	8 g	10 %
Mættet fedt L	4,8 g	24 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	22 g	8 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0,9 g	2 %
Protein L	8,7 g	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein8,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 11,5 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Fedt8 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 11 g)
Mættet fedt4,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 5,5 g)
Natrium520 mgunder medianen for måltider og disketter (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564700028148
Mængde: 2 x 135 g
Portion på emballagen: 135 g
Kategori: Ristet skinke sandwich toppet med revet ost
Emballage: Plastic,Tray
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Béchamel 39,7 % (lait entier ; farine de blé ; beurre ; crème fraîche ; eau ; sel ; muscade ; poivre) ; pain de mie 32,6 % (farine de blé ; eau ; levure ; huile de colza ; gluten de blé ; sucre ; dextrose ; sel ; conservateur : E282 ; farine de fèves ; agent de traitement de la farine : acide ascorbique) ; emmental 14,2 % ; jambon cuit standard 13,5 % (jambon de porc (origine : UE) ; eau ; sel ; sirop de glucose ; stabilisants : E451, E450 ; dextrose ; arômes ; gélifiant : carraghénanes ; antioxydant : E316 ; conservateur : E250). Traces de poissons, mollusques, crustacés, œufs, céleri, moutarde, soja et fruits à coque. Pourcentages exprimés sur le total de la recette.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Hvedemel Smør Creme Salt Gær Rapsfrøolie Sukker Glucosesirup

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Croque Monsieur with Emmental Cheese Duc de Coeur	198	8,1 g	25,2 g	6,9 g
Croque-monsieur🥪🍞 gratiné Carrefour	197	9,2 g	22 g	7,8 g
Croque monsieur Prix Mini	197	8,2 g	25 g	6,8 g
Croque-monsieur gratiné Carrefour	197	9,2 g	22 g	7,8 g
Croque Monsieur Lidl	199	8,1 g	25,2 g	7 g
CROQUE MONSIEUR GRATINÉ X2 CROQUES À l'emmental français Casino	199	9 g	22 g	8 g
2 Croque-monsieur Gratinés, Poids Total 260 Grammes, Marque U U	196	7,8 g	23 g	7,7 g
Croque Monsieur précuit Valentin Traiteur	200	8,9 g	22 g	8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564700028148. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.