DA

Coles Leg Ham Portion On The Bone

Emballeret produkt Kød Coles

Coles Leg Ham Portion On The Bone indeholder 210 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 150 g (150 g) giver ca. 315 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).

100 g giver 3.133 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

210kcal pr. 100 g
17,4 gprotein
2,3 gkulhydrat
14,6 gfedt
315kcal i serving, 1 portion, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 210 kcal
Fedt i alt L 14,6 g 19 %
Mættet fedt L 5 g 25 %
Transfedt L 0,067 g
Natrium L 846 mg 37 %
Kulhydrat i alt L 2,3 g 0,8 %
Kostfibre L 9,3 g 33 %
Sukkerarter i alt L 0,8 g
Protein L 17,4 g 35 %
Jern L 564 mg3.133 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 33 %Kulhydrat: 4 %Fedt: 62 %210kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kulhydrat 4 %
  • Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern3.133 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17,4 gover medianen for kød (median 17,1 g)
  • Kostfibre9,3 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
  • Sukkerarter0,8 gunder medianen for kød (median 1 g)
  • Fedt14,6 gover medianen for kød (median 8,8 g)
  • Mættet fedt5 gover medianen for kød (median 3,2 g)
  • Natrium846 mgover medianen for kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Coles
Stregkode
0224692634552
Portion på emballagen
1 portion (150 g)
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lean Ground Beef Fresh Street Market 210 20 g 0 g 15 g
Lean Ground Beef Calgary Coop 210 20 g 0 g 15 g
Simply better unsmoked dry cured irish back bacon Dunnes Stores 210 23 g 0,7 g 13 g
Lean Ground Beef, Raw Sobeys 210 20 g 0 g 14 g
Meatballs Bigler 210 10 g 5 g 14 g
Lean Ground Pork IGA 210 19 g 0 g 15 g
Meat tortellini Wegmans 210 9 g 31 g 4,5 g
Lean Ground Beef Fresh Family 210 20 g 0 g 15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0224692634552. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Coles Leg Ham Portion On The Bone?

100 g Coles Leg Ham Portion On The Bone har 210 kcal. Serving, 1 portion, 150 g (150 g): ca. 315 kcal.

Indeholder Coles Leg Ham Portion On The Bone meget protein?

Coles Leg Ham Portion On The Bone indeholder 17,4 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g), eller 26,1 g i serving, 1 portion, 150 g (150 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coles Leg Ham Portion On The Bone?

Coles Leg Ham Portion On The Bone har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,3 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coles Leg Ham Portion On The Bone?

Coles Leg Ham Portion On The Bone indeholder 14,6 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coles Leg Ham Portion On The Bone?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (3.133 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coles Leg Ham Portion On The Bone?

100 g indeholder 846 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.