Hvor mange kalorier er der i Choko Obleas Chocolate?

100 g Choko Obleas Chocolate har 255 kcal. Serving, 1 package, 20 g (20 g): ca. 51 kcal.

Indeholder Choko Obleas Chocolate meget protein?

Choko Obleas Chocolate indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 package, 20 g (20 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Choko Obleas Chocolate?

Choko Obleas Chocolate har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Choko Obleas Chocolate?

Choko Obleas Chocolate indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 7,5 g mættet (38 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Choko Obleas Chocolate?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (56 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Choko Obleas Chocolate?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Choko Obleas Chocolate

Emballeret produkt Sweets og Desserter Conscious Snack

Choko Obleas Chocolate indeholder 255 kcal pr. 100 g. Serving, 1 package, 20 g (20 g) giver ca. 51 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 56 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pr. 100 g

15 gprotein

12 gkulhydrat

15 gfedt

51kcal i serving, 1 package, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	255 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	7,5 g	38 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	40 mg	3 %
Jern L	10 mg	56 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt15 gover medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt7,5 gover medianen for sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Conscious Snack
Stregkode: 0658860490990
Mængde: 20 g
Portion på emballagen: 1 package (20 g)
Kategori: Sweets og Desserter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jamón rodrigo	255	32,8 g	0 g	13,8 g
Buttermilk Biscuits Goodlove Foods	255	3,1 g	36,7 g	11,2 g
Pineapple Upside Down Cake Salt & Straw	255	2,9 g	27 g	15,3 g
Fudge Brownie Swirl Ice Cream Homemade	255	4,6 g	32,7 g	11,8 g
Honey Nougat Flavoured Protein Bar Cold Boost	255	35,2 g	1 g	7,3 g
Mexican Style Hot Chocolate Ice Cream Private Selection	255	3,8 g	30,2 g	13,2 g
Basil Mint Chocolate Chip Metropolitan Market	255	2,8 g	21,7 g	17 g
Ferrarini Millenovecento Jambon cru Riserva Emiliana Migros	255	27 g	0,5 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0658860490990. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.