Hvor mange kalorier er der i Avena y semillas?

100 g Avena y semillas har 430 kcal. Serving, 30 gr (30 g): ca. 129 kcal.

Hvor meget protein er der i Avena y semillas?

Avena y semillas indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,3 g i serving, 30 gr (30 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avena y semillas?

Avena y semillas har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 19,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avena y semillas?

Avena y semillas indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avena y semillas

Emballeret produkt Andre fødevarer Tostex

Avena y semillas indeholder 430 kcal pr. 100 g. Serving, 30 gr (30 g) giver ca. 129 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pr. 100 g

7,7 gprotein

70 gkulhydrat

14 gfedt

129kcal i serving, 30 gr (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	430 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	19,3 g
Protein L	7,7 g	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein7,7 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter19,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt14 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt1,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tostex
Stregkode: 7798125811016
Mængde: 270 gr
Portion på emballagen: 30 gr
Kategori: galletitas
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

HARINA DE TRIGO ENRIQUECIDA SEGÚN LEY 25630 (HARINA, HIERRO 30 mg/kg, ÁCIDO FÓLICO 2,2 mg/kg, VITAMINA B1 6,3 mg/kg, VITAMINA B2 1,3 mg/kg, NIACINA 13,0 mg/kg); AVENA ARROLLADA; AZÚCAR; ACEITE DE GIRASOL ALTO OLEICO; ALMIDÓN DE MAIZ, SEMILLAS DE LINO; SEMILLAS DE GIRASOL; JARABE DE MAÍZ DE ALTA FRUCTOSA; SAL; RAI: BICARBONATO DE SODIO (INS 500); BICARBONATO DE AMONIO (INS 503); EMU: (INS322); AROMATIZANTE ARTIFICIAL SABOR VAINILLA. CONTIENE AVENA, DERIVADOS DE TRIGO Y SOJA. PUEDE CONTENER LECHE, HUEVO, SULFITOS Y MANI. CONTIENE JMAF.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Havre Sukker Solsikkeolie Salt Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nina Nina	402	8,2 g	54 g	17 g
criollitas criollitas Bagley	130	3,9 g	20 g	3,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7798125811016. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. maj 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.