Spinach
Produit emballé Légumes Bonduelle
Spinach contient 34 kcal pour 100 g.
Environ 42 % de ses calories proviennent des protéines, avec 31 % des lipides et 27 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 26 170 produits.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 34 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Sodium L | 76 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 1,9 g | 0,7 % |
| Fibres alimentaires L | 2,7 g | 10 % |
| Sucres totaux L | 0,4 g | |
| Protéines L | 3 g | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 42 %
- Glucides 27 %
- Lipides 31 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Repères nutritionnels
- Protéines3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Fibres2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres0,4 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,4 g)
- Acides gras saturés0,3 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,1 g)
- Sodium76 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 338 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Ingrédients
Spinach. May contain CELERY
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| carrot and corriander Aldi | 34 | 0,5 g | 3,4 g | 1,9 g |
| Padron Peppers Lidl K Classic | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,3 g |
| Mixer Pickles Tegut... | 34 | 1 g | 5,4 g | 0,5 g |
| Rainbow carrots with tender stem broccoli Tesco | 34 | 1,9 g | 4,2 g | 0,4 g |
| Green power смузи Домашний | 34 | 0,25 g | 8,5 g | 0,25 g |
| Fresh Shiitake Mushroom N | 34 | 2,2 g | 7 g | 0,5 g |
| broccoli Anna Tura | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| Tenderstem & Mixed Vegetables Tesco | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Spinach ?
100 g de Spinach apportent 34 kcal.
Combien de protéines contient Spinach ?
Spinach contient 3 g de protéines pour 100 g (6 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 42 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 2,5 g).
Combien de glucides contient Spinach ?
Spinach contient 1,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,7 g de fibres et 0,4 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Spinach ?
Spinach contient 1 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).
Combien de sodium contient Spinach ?
100 g contiennent 76 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 7 octobre 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681007459. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 octobre 2025. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.