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Σπανάκι

Produit emballé Autres aliments Μπάρμπα Στάθης

Σπανάκι contient 34 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 34 kcal.

Environ 49 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des protéines et 12 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

34kcal pour 100 g
2,9 gprotéines
3,6 gglucides
0,4 glipides
34kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 34 kcal
Lipides totaux L 0,4 g 0,5 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Sodium L 0,2 mg 0 %
Glucides totaux L 3,6 g 1 %
Fibres alimentaires L 2,2 g 8 %
Sucres totaux L 0,4 g
Protéines L 2,9 g 6 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 39 %Glucides: 49 %Lipides: 12 %34kcal / 100 g
  • Protéines 39 %
  • Glucides 49 %
  • Lipides 12 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines2,9 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres2,2 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres0,4 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides0,4 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium0,2 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal8,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Μπάρμπα Στάθης
Code-barres
5201262090012
Portion indiquée
100 g
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Mein safttag 2 Biotta 34 0,7 g 6 g 0 g
SKIM mine Dairy Farmers 34 3,2 g 5 g 0,12 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5201262090012. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 février 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Σπανάκι ?

100 g de Σπανάκι apportent 34 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 34 kcal.

Combien de protéines contient Σπανάκι ?

Σπανάκι contient 2,9 g de protéines pour 100 g (6 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,9 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 39 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est en dessous de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Σπανάκι ?

Σπανάκι contient 3,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,2 g de fibres et 0,4 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Σπανάκι ?

Σπανάκι contient 0,4 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Σπανάκι ?

100 g contiennent 0,2 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 février 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.