DA

Σπανάκι

Emballeret produkt Andre fødevarer Μπάρμπα Στάθης

Σπανάκι indeholder 34 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

34kcal pr. 100 g
2,9 gprotein
3,6 gkulhydrat
0,4 gfedt
34kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 34 kcal
Fedt i alt L 0,4 g 0,5 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Natrium L 0,2 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 3,6 g 1 %
Kostfibre L 2,2 g 8 %
Sukkerarter i alt L 0,4 g
Protein L 2,9 g 6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Kulhydrat: 49 %Fedt: 12 %34kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kulhydrat 49 %
  • Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,9 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre2,2 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium0,2 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Μπάρμπα Στάθης
Stregkode
5201262090012
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Potage au potiron Delhaize 34 0,7 g 3,1 g 1,8 g
Finest pomegranate Regal 34 0,12 g 9,6 g 0 g
Lait 0.1% Engvang 34 3,5 g 4,7 g 0,1 g
Bloody Mary Żabka 34 0,8 g 7,2 g 0,3 g
Yuzu Tonic East Imperial 34 0 g 8 g 0 g
Velouté de poireaux, pomme de terre Argel 34 0,9 g 4,3 g 1,1 g
Mein safttag 2 Biotta 34 0,7 g 6 g 0 g
SKIM mine Dairy Farmers 34 3,2 g 5 g 0,12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5201262090012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Σπανάκι?

100 g Σπανάκι har 34 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 34 kcal.

Hvor meget protein er der i Σπανάκι?

Σπανάκι indeholder 2,9 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Σπανάκι?

Σπανάκι har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Σπανάκι?

Σπανάκι indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Σπανάκι?

100 g indeholder 0,2 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.