FR

Rucola

Produit emballé Autres aliments Consilia

Rucola contient 47 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 28 kcal.

Environ 41 % de ses calories proviennent des protéines, avec 33 % des glucides et 25 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Rucola de Consilia, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
47kcal pour 100 g
4,3 gprotéines
3,5 gglucides
1,2 glipides
28kcal dans serving, 60 g (60 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 46,7 kcal
Lipides totaux L 1,2 g 1 %
Acides gras saturés L 0,17 g 0,8 %
Sodium L 0,12 mg 0 %
Glucides totaux L 3,5 g 1 %
Fibres alimentaires L 2,7 g 10 %
Sucres totaux L 3,5 g
Protéines L 4,3 g 9 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 41 %Glucides: 33 %Lipides: 25 %47kcal / 100 g
  • Protéines 41 %
  • Glucides 33 %
  • Lipides 25 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines4,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres2,7 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres3,5 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides1,2 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés0,17 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium0,12 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal9,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Consilia
Code-barres
8000965413732
Portion indiquée
60 g
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Fudge pops Shoprite 47 1,3 g 9,3 g 0,33 g
Evive Smoothie Pop 47 0,67 g 12 g 0 g
High protéine Skype Milsani 47 8 g 5 g 0,2 g
Toucan Cosmo Toucan 47 0 g 12 g 0 g
Pepinos Dulces By María 47 0,67 g 10,7 g 0 g
Clémentine Oronules Origine Espagne 47 0,8 g 11,9 g 0,15 g
Yogur Natural Carrefour 47 3,1 g 4,3 g 1,9 g
Katsu Donburi Hakoya 47 1,3 g 5,3 g 1,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8000965413732. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Rucola ?

100 g de Rucola apportent 47 kcal. Serving, 60 g (60 g) : environ 28 kcal.

Combien de protéines contient Rucola ?

Rucola contient 4,3 g de protéines pour 100 g (9 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,6 g dans serving, 60 g (60 g). Environ 41 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est en dessous de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Rucola ?

Rucola contient 3,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,7 g de fibres et 3,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Rucola ?

Rucola contient 1,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,17 g saturés (0,8 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Rucola ?

100 g contiennent 0,12 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 31 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.