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Filets de Colin panure bio

Produit emballé Pain et produits cuits au four L'assiette bleue

Filets de Colin panure bio contient 195 kcal pour 100 g.

Environ 42 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 25 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (189 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Filets de Colin panure bio de L'assiette bleue, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
195kcal pour 100 g
12 gprotéines
20 gglucides
7,1 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 195 kcal
Lipides totaux L 7,1 g 9 %
Acides gras saturés L 0,8 g 4 %
Sodium L 240 mg 10 %
Glucides totaux L 20 g 7 %
Fibres alimentaires L 1,3 g 5 %
Sucres totaux L 0,6 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 12 g 24 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 25 %Glucides: 42 %Lipides: 33 %195kcal / 100 g
  • Protéines 25 %
  • Glucides 42 %
  • Lipides 33 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Fibres1,3 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,9 g)
  • Sucres0,6 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
  • Lipides7,1 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 8,1 g)
  • Sodium240 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 308 mg)
  • Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
L'assiette bleue
Code-barres
3551610010097
Quantité
220 g
Catégorie
Poissons de merlu grillés
Emballage
Plastic
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Filet de merlan 32% (POISSON), filet de POISSON 30,8%, chapelure (farine de BLE*, levure*, sel), huile de tournesol*, eau, farine de BLE*, citron* [citron*,sel, vinaigre d'alcool*, huile essentielle de citron*], OEUF*, amidons*, sel, persil*, curcuma*. Traces possibles de crustacés, mollusque, lait et soja. *ingrédients issus de l'agriculture biologique. 31% des ingrédients agricoles sont issus de l'Agriculture Biologique. Certifié par FR-BIO-01. Malgré le soin apporté, la présence de quelques arêtes pourrait être constatée. Pêche durable selon le référentiel MSC. www.msc.org/fr

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile de tournesolFarine de froment (blé)ŒufSelLevureVinaigre

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 3551610010097. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Filets de Colin panure bio ?

100 g de Filets de Colin panure bio apportent 195 kcal.

Filets de Colin panure bio est-il riche en protéines ?

Filets de Colin panure bio contient 12 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 25 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient Filets de Colin panure bio ?

Filets de Colin panure bio contient 20 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,3 g de fibres et 0,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Filets de Colin panure bio ?

Filets de Colin panure bio contient 7,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,8 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Filets de Colin panure bio ?

100 g contiennent 240 mg de sodium, soit 10 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 26 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.