Combien de calories contient Couscous aux épices douces ?

100 g de Couscous aux épices douces apportent 343 kcal.

Couscous aux épices douces est-il riche en protéines ?

Couscous aux épices douces contient 12 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient Couscous aux épices douces ?

Couscous aux épices douces contient 67 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,3 g de fibres et 2,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Couscous aux épices douces ?

Couscous aux épices douces contient 2 g de lipides pour 100 g, dont 0,4 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Couscous aux épices douces ?

100 g contiennent 520 mg de sodium, soit 23 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 9 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Couscous aux épices douces

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Comptoir Du Grain

Couscous aux épices douces contient 343 kcal pour 100 g.

Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (351 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pour 100 g

12 gprotéines

67 gglucides

2 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	343 kcal
Lipides totaux L	2 g	3 %
Acides gras saturés L	0,4 g	2 %
Sodium L	520 mg	23 %
Glucides totaux L	67 g	24 %
Fibres alimentaires L	4,3 g	15 %
Sucres totaux L	2,5 g
Sucres ajoutés L	0,9 g	2 %
Protéines L	12 g	24 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 14 %
Glucides 80 %
Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

Fibres4,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,5 g)
Lipides2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,9 g)
Sodium520 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque: Comptoir Du Grain
Code-barres: 3564706653498
Quantité: 2 x 250 g
Catégorie: Semoules de blé dur pour couscous
Nutri-Score: C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Semoule de blé dur précuite 93,2 %, bouillon de légumes (sel, amidon de pomme de terre, maltodextrine, extrait de levure, extrait de carotte, extrait d'oignon, huile de tournesol, extrait de plantes aromatiques), épices 1,1 % (cardamome, graines de cumin, curcuma), ail déshydraté, oignons déshydratés, poivrons rouges en flocons, tomates en flocons, sucre, arôme naturel de citron avec autres arômes naturels. Traces de: moutarde et soja

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Aile Oignon Tomates Sucre Sel Levure Huile de tournesol

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Couscous complet L'Aliment Sain	343	12,5 g	64 g	2,2 g
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Couscous complet Quitoque	343	12,5 g	64 g	2,2 g
Couscous Complet Markal	343	12,5 g	64 g	2,2 g
Couscous Bio Zentrale	343	13 g	55 g	2,2 g
Moroccan Spiced Couscous Lamb Brand	343	10,6 g	67,6 g	1,7 g
Couscous complet Grain moyen Le Bio pour Tous	343	12 g	65 g	2,1 g
Oro couscous integrale Martino	343	12 g	65 g	2,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 3564706653498. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 septembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.