¿Cuántas calorías tiene Watercress, spinach and rocket?

100 g de Watercress, spinach and rocket tienen 24 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): unas 24 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Watercress, spinach and rocket?

Watercress, spinach and rocket contiene 2,5 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g), o 2,5 g en serving, 1 serving, 100 g (100 g). Alrededor del 36% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 1,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Watercress, spinach and rocket?

Watercress, spinach and rocket tiene 3,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,8 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Watercress, spinach and rocket?

Watercress, spinach and rocket contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,1 g son saturados (el 0,5% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Watercress, spinach and rocket?

100 g contienen 52 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Watercress, spinach and rocket

Producto envasado Verduras Lidl

Watercress, spinach and rocket contiene 24 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) aporta unas 24 kcal.

Alrededor del 48% de sus calorías procede de carbohidratos, con 36% de proteínas y 16% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (22 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal por 100 g

2,5 gproteínas

3,3 gcarbohidratos

0,5 ggrasas

24kcal en serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	24 kcal
Grasas totales L	0,5 g	0,6%
Grasas saturadas L	0,1 g	0,5%
Sodio L	52 mg	2%
Carbohidratos totales L	3,3 g	1%
Fibra alimentaria L	1,8 g	6%
Azúcares totales L	0,5 g
Proteínas L	2,5 g	5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 36%
Carbohidratos 48%
Grasas 16%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,8 g)
Fibra1,8 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 1,9 g)
Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,3 g)
Grasas0,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,3 g)
Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,075 g)
Sodio52 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 37,5 mg)
Proteína por 100 kcal10,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Lidl
Código de barras: 4056489384540
Ración de la etiqueta: 1 serving (100 g)
Categoría: Legumbres
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Spinach TRUS	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Chopped Salad Blend Trader Joe's	24	1,2 g	4,7 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4056489384540. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.