¿Cuántas calorías tiene Tofu?

100 g de Tofu tienen 149 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): unas 149 kcal.

¿Es Tofu rico en proteínas?

Tofu contiene 16 g de proteína por 100 g (el 32% del valor diario de 50 g), o 16 g en serving, 100.0 g (100 g). Alrededor del 43% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 14 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Tofu?

Tofu tiene 0,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,8 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Tofu?

Tofu contiene 9 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,5 g son saturados (el 8% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Tofu?

100 g contienen 8 mg de sodio, el 0,3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de octubre de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Tofu

Producto envasado Frijoles y legumbres Kazidomi

Tofu contiene 149 kcal por 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) aporta unas 149 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 43% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (140 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal por 100 g

16 gproteínas

0,7 gcarbohidratos

9 ggrasas

149kcal en serving, 100.0 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	149 kcal
Grasas totales L	9 g	12%
Grasas saturadas L	1,5 g	8%
Sodio L	8 mg	0,3%
Carbohidratos totales L	0,7 g	0,3%
Fibra alimentaria L	0,8 g	3%
Azúcares totales L	0,5 g
Proteínas L	16 g	32%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 43%
Carbohidratos 2%
Grasas 55%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas16 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 14 g)
Fibra0,8 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
Grasas9 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 8 g)
Grasas saturadas1,5 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
Sodio8 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 240 mg)
Proteína por 100 kcal10,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Kazidomi
Código de barras: 0745110444213
Cantidad: 200 g
Ración de la etiqueta: 100.0 g
Categoría: tofu
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Soy* (min. 56%), water, nigari (magne - sium chloride). (from organic farming). May contain traces of gluten, nuts, celery and sesame or seeds.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Scrambled Tofu The Tofoo Co.	149	15,4 g	2,7 g	8,3 g
Bio Tofu mariné Nature Suisse Bio	149	14,5 g	1,8 g	9,5 g
Tofu al Naturale Primia	149	16 g	0,7 g	9 g
Tofu méditerranéen tomate olive Céréal Bio	149	14 g	1,2 g	9 g
Tofu à l’ail des ours Locadélice	149	15 g	0 g	9,3 g
Tofu Io Veg	149	16 g	0,5 g	11 g
Tofu al Naturale Food Evolution	149	16 g	0,7 g	9 g
Tofu Liveg	149	16 g	0,7 g	9 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0745110444213. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de octubre de 2025. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.