Zonnepitten
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Biofood
Zonnepitten enthält 577 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 577 kcal | |
| Fett gesamt L | 42,7 g | 55 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,4 g | 22 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18,6 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 6 g | 21 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Protein L | 30,3 g | 61 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein30,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
- Ballaststoffe6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
- Zucker1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
- Fett42,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 64 mg)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Biofood
- Barcode
- 5412158004628
- Menge
- 500 grams
- Kategorie
- Sonnenblumenkerne
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zonnebloempitten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5412158004628. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Januar 2025. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.