Wie viele Kalorien hat Yogurt?

100 g Yogurt haben 73 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 73 kcal.

Wie viel Protein hat Yogurt?

Yogurt enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt?

Yogurt hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogurt?

Yogurt enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogurt?

100 g enthalten 61 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Yoplait

Yogurt enthält 73 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

2,7 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

2,7 gFett

73kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72,6 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	61 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5,8 g
Protein L	2,7 g	5 %
Calcium L	143 mg	11 %
Phosphor L	112 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker5,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium61 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yoplait
Barcode: 8656001218061
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt Griego Natural La Abuela	73	4,2 g	7,2 g	3,3 g
Fat free ricotta cheese Wegmans	73	9,7 g	8,1 g	0 g
Blueberry Greek Yogurt BTIC	73	6,7 g	10,9 g	0,25 g
Blueberry Frozen Yogurt Woolworths	73	3 g	13,1 g	1,4 g
Butter beans SAN Reno	73	5,5 g	10,9 g	0,78 g
Milk Messina	73	4 g	4,3 g	5,2 g
Organic Chunky Cottage Cheese Woolworths	73	13,4 g	1 g	1,6 g
Full Cream Jersey Milk Tilba Real Milk	73	3,3 g	4,7 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8656001218061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.