Wie viele Kalorien hat Yellow Squash?

100 g Yellow Squash haben 20 kcal. Serving, 98.0 g (98 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Yellow Squash?

Yellow Squash enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 98.0 g (98 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yellow Squash?

Yellow Squash hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yellow Squash?

Yellow Squash enthält 0,51 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yellow Squash

Verpacktes Produkt Gemüse Wholesum Organic

Yellow Squash enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 98.0 g (98 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

20kcal pro 100 g

1 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

0,51 gFett

20kcal in Serving, 98.0 g (98 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20,4 kcal
Fett gesamt L	0,51 g	0,7 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0,51 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wholesum Organic
Barcode: 0741243003020
Portion laut Etikett: 98.0 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beetroot Onion Relish Bruny Island	20	0,2 g	4,5 g	0 g
Green Coles	20	0,8 g	9,1 g	0,08 g
Roasted Red Peppers Sprouts Farmers Market	20	2 g	10 g	0 g
Roasted red peppers Harris Teeter	20	0,91 g	4,5 g	0 g
Petite Diced Tomatoes The Fresh Market	20	0,81 g	4,1 g	0 g
Crushed Tomatoes Lieber's	20	0,82 g	3,3 g	0 g
Whole Peeled Tomatoes Just Freshdirect	21	0,82 g	3,3 g	0 g
Roasted While Peeled Tomatoes California Healthy Harvest	21	0,82 g	4,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0741243003020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Dezember 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.