Wie viele Kalorien hat Wiltshire cured oak smoked ham?

100 g Wiltshire cured oak smoked ham haben 133 kcal. Serving, 32.5 g (32,5 g): etwa 43 kcal.

Ist Wiltshire cured oak smoked ham proteinreich?

Wiltshire cured oak smoked ham enthält 22,1 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 32.5 g (32,5 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wiltshire cured oak smoked ham?

Wiltshire cured oak smoked ham hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wiltshire cured oak smoked ham?

Wiltshire cured oak smoked ham enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wiltshire cured oak smoked ham?

100 g enthalten 290 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wiltshire cured oak smoked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Waitrose

Wiltshire cured oak smoked ham enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 32.5 g (32,5 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

22,1 gProtein

0 gKohlenhydrate

4,9 gFett

43kcal in Serving, 32.5 g (32,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	290 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	22,1 g	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein22,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium290 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal16,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169053287
Portion laut Etikett: 32.5 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
5 Star Beef Mince IGA	133	22 g	0,1 g	5 g
Australian Beef Mince Extra Lean coles	133	21,3 g	1 g	5 g
Pork lumpia Magnolia	133	9,7 g	15,9 g	3,1 g
IGA Beef Mince 5 Star IGA	133	22 g	0,1 g	5 g
5% Fat Lean Diced Beef Iceland	133	20,9 g	1,8 g	4,7 g
Thick muscovado ham Coop	133	23 g	2 g	3,3 g
beef Galbi marinade Haio	133	3,3 g	26,7 g	0 g
Pork Chili Verde Heb	133	11,5 g	4,4 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169053287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.