Wie viele Kalorien hat Wholemeal rye flour?

100 g Wholemeal rye flour haben 323 kcal.

Wie viel Protein hat Wholemeal rye flour?

Wholemeal rye flour enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal rye flour?

Wholemeal rye flour hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,2 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal rye flour?

Wholemeal rye flour enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholemeal rye flour?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Februar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal rye flour

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Luna e Terra

Wholemeal rye flour enthält 323 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (331 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

323kcal pro 100 g

9,5 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	323 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	13,2 g	47 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Protein L	9,5 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9 g)
Ballaststoffe13,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Luna e Terra
Barcode: 8711521970568
Menge: 500g
Kategorie: Roggenmehl
Verpackung: Paper
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholemeal rye flour of biodynamic origin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farine de seigle 100% Vajra	323	9,5 g	60,7 g	1,7 g
roggemeel Demeter	323	9,5 g	60,7 g	1,7 g
Farine de seigle égrugé Coop naturaplan	323	9 g	61 g	1,7 g
Roggen Mehl Diamant	323	9,5 g	61 g	1,7 g
Vollkorn Roggenmehl Bauck Hof	323	9,5 g	61 g	1,7 g
Harina integral de Centeno HARIMSA HARIMSA	323	6,5 g	64 g	1,5 g
Mąka żytnia pełnoziarnista Gdańskie Młyny	323	9,7 g	60 g	1,8 g
Farine complète de seigle Morga	323	9 g	63 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711521970568. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.