Wie viele Kalorien hat Wholegrain Blueberry Wheats?

100 g Wholegrain Blueberry Wheats haben 333 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Wholegrain Blueberry Wheats?

Wholegrain Blueberry Wheats enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholegrain Blueberry Wheats?

Wholegrain Blueberry Wheats hat 70,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholegrain Blueberry Wheats?

Wholegrain Blueberry Wheats enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholegrain Blueberry Wheats?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholegrain Blueberry Wheats

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Sainsbury's

Wholegrain Blueberry Wheats enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

333kcal pro 100 g

7,9 gProtein

70,8 gKohlenhydrate

1,4 gFett

150kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	333 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,8 g	26 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	11,1 g	22 %
Protein L	7,9 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker17 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium56 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,8 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01468168
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: en:card-box,en:ldpe-bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

British Wholegrain Wheat (72%), Reconstituted Blueberry Puree (10%), Humectant: Glycerol; Dextrose, Glucose Syrup, Sugar, Thickener: Maltodextrin; Gelling Agent: Pectin; Malic Acid, Flavourings, Acidity Regulator: Trisodium Citrate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frutaritos Frutaritos	333	6 g	73,3 g	0 g
Goji Berry & Coconut Jinca Foods	333	10 g	60 g	6,7 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, PUFFINS BARBARAS, Original	333	7,4 g	84 g	3,7 g
Granola Vanilla Julian’s Bakery	333	33,3 g	43,3 g	15 g
Sprouted Crunchy Cereal Ezekiel 4:9 Golden Flax Food For Life	333	14 g	61,4 g	5,3 g
Sprouted Crunchy Cereal Cinnamon Raisin Food for Life	333	12,3 g	66,7 g	1,8 g
Shredded wheat cereal Foodhold	333	11,7 g	80 g	2,5 g
4-in-1 Fiber Meta Mucil	333	0 g	95,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01468168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.