Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Flour?

100 g Whole Wheat Flour haben 369 kcal.

Ist Whole Wheat Flour proteinreich?

Whole Wheat Flour enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 11,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Flour?

Whole Wheat Flour hat 77,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Flour?

Whole Wheat Flour enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Flour?

100 g enthalten 31,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Flour

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Aashirvaad

Whole Wheat Flour enthält 369 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (338 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal pro 100 g

10,8 gProtein

77,4 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	31,9 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,4 g	28 %
Ballaststoffe L	11,1 g	40 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 11,7 g)
Ballaststoffe11,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 10 g)
Zucker3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Fett1,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium31,9 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aashirvaad
Barcode: 8901725121181
Menge: 5 kg
Kategorie: Vollweizenmehl
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Wheat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Wheat Flour Bob's Red Mill	368	18,4 g	71 g	1,3 g
Whole Wheat Flour Gold Medal	367	13,3 g	70 g	1,7 g
All Purpose Flour Whole Wheat Robin Hood	367	13,3 g	70 g	3,3 g
Chakki Atta Sujara	367	10 g	73,3 g	1,7 g
Thoughtful Organic Whole Wheat Namdharis	372	11,9 g	76 g	2,3 g
Harina Integral de Trigo Carrefour BIO	366	10 g	73 g	1,6 g
Fortune ata 5kg Fortune	365	12,9 g	73,7 g	2,1 g
Farine de blé T110 complète Elibio	364	5,7 g	73 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8901725121181. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.