Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein haben 378 kcal. Serving, 31 g (31 g): etwa 117 kcal.

Ist Whey Protein proteinreich?

Whey Protein enthält 72 g Protein pro 100 g (144 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,3 g in Serving, 31 g (31 g). Etwa 76 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 68,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey Protein?

Whey Protein hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey Protein?

Whey Protein enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whey Protein?

100 g enthalten 0,16 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey Protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optimum Nutrition

Whey Protein enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 31 g (31 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (370 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

72 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

7 gFett

117kcal in Serving, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	0,16 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	72 g	144 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 76 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein72 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 68,5 g)
Zucker2,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,1 g)
Fett7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,87 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,5 g)
Natrium0,16 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal19 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Optimum Nutrition
Barcode: 5060751998402
Menge: 310 g
Portion laut Etikett: 31 g
Kategorie: Sportvoeding
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whey Protein Concentrate (94%) (Milk), Emulsifier: Lecithin (Soy), Fat-Reduced Cocoa Powder, Flavourings, Sweetener (Sucralose).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Vanilla Kruidvat	378	69 g	13 g	5,7 g
Pure Whey Protein Kruidvat	380	74 g	7,6 g	5,5 g
Whey Protein (Vanilla) Kruidvat	382	75 g	6,9 g	5,6 g
Pure Whey Protein Kruidvat	382	75 g	6,9 g	5,6 g
Pure whey Protein Powder Kruidvat	382	72 g	6,9 g	6 g
100% Gold Standard Whey Optimum Nutrition	374	79 g	5,6 g	4 g
ISOSTAR Hydrate & perform pamplemousse Nutrition & sante	374	0 g	88 g	0 g
ON Whey Protein Optimum Nutrition	382	74 g	6 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060751998402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.