Wie viele Kalorien hat Water Crackers?

100 g Water Crackers haben 383 kcal. Serving, 30 g, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.

Ist Water Crackers proteinreich?

Water Crackers enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 30 g, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Water Crackers?

Water Crackers hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Water Crackers?

Water Crackers enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Water Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Water Crackers?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Water Crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Panaderia San Jorge S.A.

Water Crackers enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 2.063 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

383kcal pro 100 g

13,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

3,3 gFett

115kcal in Serving, 30 g, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	13,3 g	27 %
Eisen L	7,2 mg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Zucker3,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	383 kcal	383 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kohlenhydrate	76,7 g	76,7 g
Fett	3,3 g	3,3 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	600 mg	600 mg

Produktdetails

Marke: Panaderia San Jorge S.A.
Barcode: 7750106000048
Portion laut Etikett: 30 g (30 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (55 mg/kg reduced iron, 48 mg/kg niacin, 5 mg/kg thiamin, 4 mg/kg riboflavin, 1.2 mg/kg folic acid), vegetable oil, sugar, salt, leavening (ins 500(ii)), yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Isola, biscotti, cranberries Isola	383	6,9 g	75,9 g	13,8 g
Crostata di meliga all'albicocca Michelis	383	4,9 g	63 g	12 g
Ahold, simple emjoy, sesame water crackers Simply Enjoy	383	6,7 g	70 g	8,3 g
Pingüinos Marinela	383	4,2 g	58,1 g	14,9 g
Lemon Cake Lidl	384	3,7 g	48,6 g	19,3 g
Appelkoek Picnicking	384	4,2 g	74 g	8,6 g
Paillettes framboise Leclerc	384	3,2 g	45 g	21 g
Crostatine all’albicocca senza glutine Happy Farm	384	3,8 g	66,4 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7750106000048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2062007. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.