Wie viele Kalorien hat Walnusskernr?

100 g Walnusskernr haben 733 kcal.

Ist Walnusskernr proteinreich?

Walnusskernr enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 15,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnusskernr?

Walnusskernr hat 6,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Walnusskernr?

Walnusskernr enthält 70,6 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Walnusskernr?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Walnusskernr

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Gut & Günstig

Walnusskernr enthält 733 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

733kcal pro 100 g

16,1 gProtein

6,1 gKohlenhydrate

70,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	733 kcal
Fett gesamt L	70,6 g	91 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,1 g	2 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	16,1 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,6 g)
Ballaststoffe4,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Fett70,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 65,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311501032336
Menge: 500g
Kategorie: Walnüsse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Wallnusskerne, naturbelassen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Walnusskerne Bioladen (SBM)	733	16 g	6,1 g	71 g
Walnüsse in der Schale EUCO GmbH	733	16,1 g	6,1 g	70,6 g
Ground Walnuts Belbake	733	16,1 g	6,1 g	70,6 g
Walnut Halves The Foodie Market	733	16 g	6,1 g	70 g
Walnut The Foodie Market	733	16,1 g	6,1 g	70,6 g
Walnüsse in der Schale ja!	733	16 g	6,1 g	71 g
Walnut Halves & Pieces Dan D Pak	733	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Walnüsse in der Schale GUT&GÜNSTIG	733	16,1 g	6,1 g	70,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501032336. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.