Wie viele Kalorien hat Verza tagliata?

100 g Verza tagliata haben 33 kcal.

Wie viel Protein hat Verza tagliata?

Verza tagliata enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Verza tagliata?

Verza tagliata hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Verza tagliata?

Verza tagliata enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Verza tagliata

Verpacktes Produkt Gemüse L'oro del Campo

Verza tagliata enthält 33 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 124 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal pro 100 g

2,6 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	33 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	2,6 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,075 g)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: L'oro del Campo
Barcode: 8018708955869
Menge: 500 g
Kategorie: Blattgemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chou blanc bio Lidl chef select	32	1 g	4,8 g	0,4 g
Bio Rucola Roquette Delhaize	35	2,6 g	3,7 g	0,7 g
Microfiori di spinaci Freshona	35	3,4 g	2,9 g	0,7 g
Sweetheart Cabbage Nature's Pick	31	1,8 g	4,4 g	0,2 g
Rucola Esselunga	31	2,6 g	3,9 g	0,3 g
Rucola Eurospin	31	2,6 g	3,9 g	0 g
Trio roquette salade de blé betterave rouge Florette	31	2 g	3,2 g	0,5 g
Witte kool Albert Heijn	30	2 g	4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8018708955869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.