Wie viele Kalorien hat Verse Tofu?

100 g Verse Tofu haben 121 kcal.

Ist Verse Tofu proteinreich?

Verse Tofu enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Verse Tofu?

Verse Tofu hat 0,21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Verse Tofu?

Verse Tofu enthält 7,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Verse Tofu?

100 g enthalten 3,9 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Verse Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Choi Kee

Verse Tofu enthält 121 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

121kcal pro 100 g

12,8 gProtein

0,21 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,21 g	0,1 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	12,8 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Fett7,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium3,9 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Choi Kee
Barcode: 8717953108678
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cauliflower & Hummus salade Coop	121	4,9 g	14,3 g	4,2 g
Bulgar, Quinoa & Lentil Woolworths Food	121	5,1 g	21,2 g	1,3 g
Garlic & Cumin Black Beans Good & Gather	121	5,7 g	19,3 g	2,1 g
Räuchertofu Goldbäckchen	121	14,4 g	0,5 g	6,8 g
Samp & Beans Iwisa	121	3,7 g	24 g	0,3 g
Chickpeas VALLE DEL CILENTO	121	8,8 g	15,8 g	3,8 g
TOFU dimljeni la Sopa	121	13 g	0,84 g	7,3 g
Nopeat Paistisuikaleet Snellman	121	20 g	0,2 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717953108678. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.