Wie viele Kalorien hat Vegan Cooked ham?

100 g Vegan Cooked ham haben 188 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 188 kcal.

Ist Vegan Cooked ham proteinreich?

Vegan Cooked ham enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 61 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegan Cooked ham?

Vegan Cooked ham hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegan Cooked ham?

Vegan Cooked ham enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Vegan Cooked ham?

100 g enthalten 905 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegan Cooked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Lekka

Vegan Cooked ham enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 48 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

28 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

5,2 gFett

188kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	905 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 61 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,9 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Fleisch (Median 1,6 g)
Fett5,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 9,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Fleisch (Median 1,1 g)
Natrium905 mgüber dem Median für Fleisch (Median 740 mg)
Protein pro 100 kcal14,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lekka
Barcode: 4270004636215
Menge: 70 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Schinkenersatzstoffe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trinkwasser, Weizenprotein (25%), Erbsenprotein (5%), Ackerbohnenprotein (5%), Weizenstärke, pflanzliche Fette (Shea, Kokos), Säureregulator: Calciumcitrate; Salz, Sheaöl, Aroma, färbende Lebensmittel: Rettich-, Karottenkonzentrat, karamellisierter Zuckersirup; Emulgator: Sonnenblumenlecithine. Kann Spuren von Soja enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfefferschinken Lekka	185	27 g	7,2 g	5,1 g
Vegetarischer Aufschnitt auf Weizenbasis Paprika-Lyoner Art dennree	193	4,8 g	12 g	14 g
Vegetarischer Aufschnitt Auf Basis Von Milch- und Hündrei-Eiweiss Fein Kaufland	196	8,7 g	3,1 g	16 g
Tranches vegetarienne jardiniere BioSmile	200	4,9 g	8,7 g	15 g
veganer aufscnitt take IT veggie Kaufland	202	4,5 g	6,8 g	16,5 g
Veggie Vegetarische Feine Extra, ohne Fleisch Spar Veggie	203	8,6 g	5,1 g	16 g
Pålegg Jalapeño Coop	203	8,3 g	8,3 g	15 g
Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch Rügenwalder Mühle	172	7,7 g	2,3 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4270004636215. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.