Wie viele Kalorien hat Varitas de merluza?

100 g Varitas de merluza haben 190 kcal.

Ist Varitas de merluza proteinreich?

Varitas de merluza enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 12,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Varitas de merluza?

Varitas de merluza hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Varitas de merluza?

Varitas de merluza enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Varitas de merluza?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Varitas de merluza

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Flete

Varitas de merluza enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (197 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

13 gProtein

14 gKohlenhydrate

8,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 12,8 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,85 g)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Flete
Barcode: 24082129
Menge: 450 g
Kategorie: Fisch, gefroren, paniert
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filete de merluza del Pacífico (65%), harina de trigo, aceite de colza, agua, sal, especias, levadura.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
varitas de merluza Ocean Sea	190	13 g	14 g	8,9 g
Filetes De Merluza / Filetes De Pescada MERCADONA	189	11 g	13,8 g	10,1 g
Filets de colin lieu façon fish & chips THIRIET	188	13 g	10 g	11 g
Aiguillettes de colin d’Alaska Lidl	188	13,7 g	15 g	8 g
New Zealand Hoki Gluten Free Crumb Sealord	193	10,2 g	18,2 g	8,7 g
Batoane de calamar Edenia	193	15 g	16 g	7,4 g
Palitos de Merluza Hacendado	193	6,8 g	32 g	4,4 g
2 Fish Fillets Lightly Dusted with Sea salt and Rosemary Birds Eye	185	13,6 g	11,4 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24082129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.