Wie viel Protein hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki?

Tzatziki hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tzatziki?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Bonneterre

Tzatziki enthält 116 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 135 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pro 100 g

5 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	116 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,1 g)
Fett9,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 377 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bonneterre
Barcode: 3396410253653
Menge: 170 g
Kategorie: Tzatzikis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tzatziki Eridanous	116	3,7 g	4 g	9,3 g
Zaziki Nach Griechischer Art REWE	116	3,6 g	9,1 g	7,2 g
Tzatziki Waitrose	117	4,1 g	4,6 g	9,1 g
salsa tzatziki Eurospin	117	3,7 g	4,5 g	9,3 g
Tzatziki Chef Select	117	3,7 g	4,5 g	9,3 g
Zaziki GUT&GÜNSTIG	117	3,6 g	9,1 g	7,2 g
Creamy tzatziki Meadow Fresh	115	3,4 g	3,6 g	9,5 g
Tzatziki bio L'atelier Blini	115	4 g	3,6 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3396410253653. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.