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Twaróg Sernikowy

Verpacktes Produkt Milch und Eier SM Jana

Twaróg Sernikowy enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 530 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (99 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Twaróg Sernikowy von SM Jana, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pro 100 g
9 gProtein
4 gKohlenhydrate
6 gFett
530kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 4 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 4 g
Protein L 9 g 18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 51 %106kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11 g)
  • Zucker4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
  • Fett6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,5 g)
  • Natrium40 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 39 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
SM Jana
Barcode
5902476000865
Menge
500g
Portion laut Etikett
500 g
Kategorie
Quarks
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5902476000865. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Twaróg Sernikowy?

100 g Twaróg Sernikowy haben 106 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 530 kcal.

Wie viel Protein hat Twaróg Sernikowy?

Twaróg Sernikowy enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 45 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Twaróg Sernikowy?

Twaróg Sernikowy hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Twaróg Sernikowy?

Twaróg Sernikowy enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Twaróg Sernikowy?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.