Wie viele Kalorien hat Twaróg sernikowy?

100 g Twaróg sernikowy haben 108 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat Twaróg sernikowy?

Twaróg sernikowy enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Twaróg sernikowy?

Twaróg sernikowy hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Twaróg sernikowy?

Twaróg sernikowy enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Twaróg sernikowy

Verpacktes Produkt Milch und Eier Pilos

Twaróg sernikowy enthält 108 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

108kcal pro 100 g

9 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

6 gFett

108kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	108 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,5 g
Protein L	9 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pilos
Barcode: 5901005006996
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Käse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light Cottage Cheese Sissy	108	16,5 g	2,7 g	3,5 g
Symphonia Strauss	108	9,8 g	4,6 g	5 g
Zuivel - Verse Kaas Vol Delhaize	108	6,8 g	3,2 g	7,5 g
Extra light soft cheese Simply M&S	108	12,3 g	7,1 g	3,3 g
Fat Free Cream Cheese Great Value	107	10,7 g	14,3 g	0 g
Organic Probiotic Cottage Cheese Whole Milk Nancy's	109	12,7 g	2,7 g	5,5 g
Ht traders, premium queso dip, medium Ht Traders	109	0 g	12,5 g	7,8 g
Cottage Cheese Original Shamrock Farms	109	11,8 g	4,6 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901005006996. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.