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Tuna. Salad med

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John west

Tuna. Salad med enthält 211 kcal pro 100 g. Serving, 220.0 g (220 g) liefert etwa 464 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

211kcal pro 100 g
19 gProtein
22 gKohlenhydrate
4,2 gFett
464kcal in Serving, 220.0 g (220 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 211 kcal
Fett gesamt L 4,2 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 22 g 8 %
Ballaststoffe L 5,3 g 19 %
Zucker gesamt L 9,5 g
Protein L 19 g 38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 19 %211kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker9,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett4,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
John west
Barcode
5000171059956
Portion laut Etikett
220.0 g
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000171059956. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna. Salad med?

100 g Tuna. Salad med haben 211 kcal. Serving, 220.0 g (220 g): etwa 464 kcal.

Ist Tuna. Salad med proteinreich?

Tuna. Salad med enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 41,8 g in Serving, 220.0 g (220 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna. Salad med?

Tuna. Salad med hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna. Salad med?

Tuna. Salad med enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.