Wie viele Kalorien hat Tuna Flake?

100 g Tuna Flake haben 308 kcal. Serving, 1 can, 80 g (80 g): etwa 246 kcal.

Ist Tuna Flake proteinreich?

Tuna Flake enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 1 can, 80 g (80 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Flake?

Tuna Flake hat 0,38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Flake?

Tuna Flake enthält 27,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Tuna Flake?

100 g enthalten 491 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna Flake

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Maruha Nichiro

Tuna Flake enthält 308 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 80 g (80 g) liefert etwa 246 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 0,5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

308kcal pro 100 g

14,8 gProtein

0,38 gKohlenhydrate

27,2 gFett

246kcal in Serving, 1 can, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	308 kcal
Fett gesamt L	27,2 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	491 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,38 g	0,1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	14,8 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 0,5 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Fett27,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Natrium491 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maruha Nichiro
Barcode: 4902165581935
Portion laut Etikett: 1 can (80 g)
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seafood Salad Little Salad Bar	308	3,5 g	16,2 g	25,4 g
Tartine salmone e gamberi Eurospin	308	8 g	10 g	26 g
Wild Caught Tuna Fillets The Stock Merchant	308	22,4 g	0,79 g	24,6 g
Lightly Smoked Atlantic Salmon Aldi	309	20,3 g	0 g	24,7 g
Tuna in oil Japanese	307	16,9 g	0,14 g	26,6 g
Salmon & Prawn En Croûte Tesco Finest	309	11,7 g	24,1 g	18,1 g
Aceitunas cuquillo quiles	309	2 g	0 g	33 g
Tuna In Vegetable Oil Filtona	309	43,8 g	0 g	14,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902165581935. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Dezember 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.