DE

Triple Smoked Leg Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Coles

Triple Smoked Leg Ham enthält 109 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 131 kcal pro 100 g über 1.442 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Triple Smoked Leg Ham von Coles, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
109kcal pro 100 g
17,4 gProtein
1,4 gKohlenhydrate
3,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 109 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium L 1.050 mg 46 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,4 g 0,5 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 17,4 g 35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 65 %Kohlenhydrate: 5 %Fett: 30 %109kcal / 100 g
  • Protein 65 %
  • Kohlenhydrate 5 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein17,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20,4 g)
  • Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
  • Zucker1,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
  • Fett3,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
  • Natrium1.050 mgüber dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Coles
Barcode
9310176355127
Kategorie
Schinken
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Jambon de Noël MARION 109 17 g 2,5 g 3,4 g
Schinken Mediterraneo Real Quality 109 20 g 0,8 g 3 g
Jambon vegan La vie 109 19,3 g 3,5 g 1,4 g
Oven Roasted Turkey Breast All Natural 109 20,3 g 1,6 g 2,3 g
Sertés sonka 96% Regnum 109 19,9 g 0,5 g 3 g
i cubetti Citterio 109 20 g 1 g 2,8 g
Hamburgerryg tilsat vand Egelykke 109 19 g 1,5 g 3 g
Smoked Ham Delicatessen 109 15 g 1 g 5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9310176355127. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Triple Smoked Leg Ham?

100 g Triple Smoked Leg Ham haben 109 kcal.

Ist Triple Smoked Leg Ham proteinreich?

Triple Smoked Leg Ham enthält 17,4 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Triple Smoked Leg Ham?

Triple Smoked Leg Ham hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Triple Smoked Leg Ham?

Triple Smoked Leg Ham enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Triple Smoked Leg Ham?

100 g enthalten 1.050 mg Natrium, 46 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.