Wie viele Kalorien hat Tofu Røtk?

100 g Tofu Røtk haben 156 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 156 kcal.

Ist Tofu Røtk proteinreich?

Tofu Røtk enthält 16,6 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,6 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Røtk?

Tofu Røtk hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,79 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Røtk?

Tofu Røtk enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu Røtk?

100 g enthalten 79 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Røtk

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Helios

Tofu Røtk enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 156 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

16,6 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

9,2 gFett

156kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	79 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,79 g
Protein L	16,6 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0,79 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett9,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium79 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Helios
Barcode: 7029121011705
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soy & Linseed Loaf Baked & Co	156	6 g	26,6 g	2,1 g
Middle Easter. Persian Pearl Extra Long Grain Rice Veetee	156	2,9 g	29,2 g	2,9 g
Galettes lentilles et boulghour Leader Price	156	4,6 g	13,3 g	8,4 g
Beanz Heinz	156	9,4 g	25 g	0,4 g
Petit salé au lentille DelMaitre	156	13 g	9,4 g	6,3 g
Hummus Siracha Aldi	156	6,3 g	18,8 g	7,8 g
Roasted red pepper hummus Meijer	156	6,3 g	15,6 g	9,4 g
Chili with BEANS Hill Country Fare	156	6 g	13,2 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7029121011705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.