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Tofu kinu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Okame

Tofu kinu enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 93 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tofu kinu von Okame, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
62kcal pro 100 g
4,9 gProtein
2,4 gKohlenhydrate
3,7 gFett
93kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 62 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 26 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,4 g 0,9 %
Ballaststoffe L 0,4 g 1 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 4,9 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 53 %62kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
  • Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Fett3,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
  • Natrium26 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
  • Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Okame
Barcode
4901160103555
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Tofu

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4901160103555. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu kinu?

100 g Tofu kinu haben 62 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 93 kcal.

Wie viel Protein hat Tofu kinu?

Tofu kinu enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu kinu?

Tofu kinu hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu kinu?

Tofu kinu enthält 3,7 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Tofu kinu?

100 g enthalten 26 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.