Wie viele Kalorien hat Tofu Duro?

100 g Tofu Duro haben 71 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 71 kcal.

Ist Tofu Duro proteinreich?

Tofu Duro enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Duro?

Tofu Duro hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,55 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Duro?

Tofu Duro enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu Duro?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Duro

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Mundo Verde

Tofu Duro enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 71 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

12 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

2,2 gFett

71kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,55 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker0,55 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal17 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mundo Verde
Barcode: 8436616260187
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Habas de SOJA amarilla no transgénica (sin OGMS), agua, Glucono delta lactona (E-575) y sulfato de calcio (E-516)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Medium firm tofu Franklin FARMS	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
Organic Tofu Silken Wildwood	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
tofu soft House Foods	71	5,9 g	2,4 g	3,5 g
Premium Tofu Medium Firm House Foods	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
Tofu medium firm House Foods	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
Tofu Regular MinnTofu	71	9,4 g	2,4 g	3,5 g
Tofu The Soyshop	71	8,2 g	1,2 g	3,5 g
Organic Silken Tofu Pulmuone	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436616260187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.