Wie viele Kalorien hat Tofu ahumado?

100 g Tofu ahumado haben 163 kcal. Serving, 2.5 portion, 100 g (100 g): etwa 163 kcal.

Ist Tofu ahumado proteinreich?

Tofu ahumado enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 2.5 portion, 100 g (100 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu ahumado?

Tofu ahumado hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu ahumado?

Tofu ahumado enthält 10 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu ahumado

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte El Corte Inglés

Tofu ahumado enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 2.5 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

16 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

10 gFett

163kcal in Serving, 2.5 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett10 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: El Corte Inglés
Barcode: 8433329153003
Portion laut Etikett: 2.5 portion (100 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
tofu geräuchert bio primo müller	163	18 g	1,5 g	9,2 g
Green lentils Aldi	163	9,2 g	26,3 g	0,66 g
Chickpea miso Clearspring	163	6,8 g	26 g	2,1 g
Bio-Räuchertofu planeo	163	18 g	1,7 g	9,1 g
Filet De Saumon Bio (Sans Peau) Delhaize	163	21 g	0,5 g	8,6 g
Escalopa vegetal tofu ECO BASIC	163	7,1 g	22,4 g	3,5 g
Fried tofu kimbap Hau	163	4,8 g	28,7 g	3,2 g
Tofu Mandel Edgy Veggie	163	14 g	1,3 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8433329153003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.